O pensamento positivo modifica nosso código mental e movimenta as energias a nosso favor, mas, você precisa acreditar!

O bem mais precioso que temos, sem dúvida, é a nossa saúde. E com a rotina corrida que todos temos, muitas vezes esquecemos de dar a devida importância para esse assunto.

Ao contrário do que muitos acreditam, estar saudável não se trata apenas de estar livre de doenças.

Aliás, partindo de um princípio lógico, que é o comando de todas os aspectos da vida através da mente, não podemos dissociar saúde física e mental, concorda?

Neste contexto, nosso corpo precisa de muitos outros cuidados para apresentar bons níveis de energia, força, resistência e principalmente equilíbrio mental.

Há um ditado que o inquieto poeta (satírico) Decimus Iunius Iuvenalis (Juvenal) elaborou e que ilustra muito bem o que estou querendo dizer neste artigo:

[btx_quote author=”Juvenal” style=”block”]”Mente sã, corpo são”[/btx_quote]

Ele sugeriu aos homens de sua época, que ao invés de orar por mais riquezas; proliferação da casta através de muitos filhos; devessem pedir uma mente limpa e sã.

Para comprovar a sátira, a Proceedings of the National Academy of Sciences” (PNAS), renomada revista, publicou um estudo da Universidade da cidade de John Hopkins, onde pesquisadores encontraram uma explicação que dá um fundamento científico para esta ideia.

Temos por certo que, ao conseguir alcançar esse estado de evolução mental, o seu nível de satisfação pessoal será outro.

E com certeza diante dessas considerações, atrair pensamentos positivos é um dos caminhos mais favoráveis para uma mente sã.

Por isso, abaixo estão 5 dicas para melhorar nossa forma de pensar com foco na positividade. Aproveite-as!

1) Para desenvolver o pensamento positivo elimine ideias negativaspensamento positivo

Apesar de parecer clichê, a negatividade é um dos principais fatores que levam a sensações ruins.

Já que queremos atrair coisas boas para a nossa vida, nada melhor do que começar a prestar mais atenção no que pensamos.

Mesmo que seja por um segundo sequer, o ideal é que bloqueie esse tipo de ideia logo assim que notar.

Ao adotar esse comportamento, em poucos dias poderá notar que mais pensamentos positivos estarão prevalecendo em sua mente.

2)Para desenvolver o pensamento positivo coloque em prática a gratidão

 Já reparou que aquelas pessoas que estão acostumadas a reclamarem da vida, especialmente, das coisas alheias, não apresentam energias positivas?

Para que você não faça parte desse grupo, demonstre diariamente que tem gratidão:braços abertos para o Sol

  • Por aquilo que é;
  • Por tudo que tem (saúde, bens, dinheiro, trabalho, status);
  • Pelas pessoas que fazem parte da sua vida (família, amigos, cônjuge).

Mas, principalmente pela oportunidade de fazer parte deste grande plano chamado VIDA!

A gratidão é um sentimento poderoso, capaz de causar grandes mudanças no organismo.

Não é preciso se contentar com tudo aquilo que será ou foi apresentado a você. Mas sempre demonstre gratidão antes de buscar coisas melhores.

3)Para desenvolver o pensamento positivo pratique meditação

meditar faz bemConforme já muito apontado, a meditação é uma excelente técnica para elevar o seu estado de espírito.

Com a rotina frenética que todos temos, muitas vezes esquecemos de valorizar as pequenas atitudes e os pequenos gestos do dia a dia.

Por isso, para conquistar o equilíbrio mental verdadeiro, ou seja, que traga relaxamento e puxe apenas pensamentos positivos,  não deixe de aplicar a técnica.

Para executá-la apenas é preciso reservar alguns minutos diariamente, enquanto que a recompensa pode ser anos de vida a mais e bem vividos.

4)Para desenvolver o pensamento positivo afaste crenças negativas e limitadoras

Com certeza na sua vida há um turbilhão de pensamentos limitantes e condicionamentos que limitaram, e que ainda podem te limitar.

Impedindo mudanças, que seriam relevantes para reconstruir crenças mais positivas e voltadas ao sucesso pessoal.placa de pare

Sobre isso, preciso dizer que: Podemos reescrever nossa história sempre que necessitarmos, basta agir, garimpando novos aprendizados e novas estruturas mentais.

Especialmente aquelas que valorizam o pensamento positivo!

Evite ao máximo se ater a um tipo de mentalidade estagnante e sabotadora.

Situações triviais, típicas e cheias de negativismo como:

  • Toda segunda-feira é horrível;
  • Pobre cada vez mais pobre, enquanto que o rico está cada vez mais rico;
  • Não faço isso porque dá azar;
  • A vida é muito curta e chata;
  • Investimento é para ricos.

São apenas algumas, dentre milhares de crenças pequenas que existem.

Aproveito para perguntar, quais são as crenças que estão limitando sua vida?

5)Para desenvolver o pensamento positivo mentalize o sucesso

pensamento positivo para o sucesso Ao traçar as suas metas para o ano, mês, semana ou até mesmo para o dia, nunca deixe que qualquer dificuldade o atrapalhe.

As complicações são normais e esperadas e, portanto, dificilmente uma conquista virá sem esforço.

A mentalização proativa, pode ajudar no processo para fortalecer o pensamento positivo.

Você pode e deve projetar sua mente – visualizando o futuro – apenas com foco no positivo.

“Enxergue” sua vida realizando os sonhos que determinou, permita sentir emoção apenas visualizando conquistas.

Para finalizar lembre-se que mudar paradigmas e extrair o negativismo cultivado, as vezes por muitos anos, nem sempre é uma tarefa fácil.

Mas… se fosse fácil e simples não teria sentido, não é mesmo?

É provável que se depare com muitos conflitos internos, principalmente, mas é nesse momento que tudo entra em “estado de graça”.

Ou seja, você se “descobre” novamente e então poderá passar a alimentar sua mente, ou melhor, sua vida com pensamentos positivos sempre. E se precisar de ajuda para isso, procure!

 

girassol

 

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